Emzirme Döneminde Vitamin-Mineral İhtiyacı

Enerji ve Besin Öğeleri

Emziren Anneler

Enerji (kcal)

2698

Protein (g/kg/gün)

1,1

Karbonhidrat (g/gün)

210

A vitamini (µg)

1300

D vitamini (µg)

5

E vitamini (mg)

19

K vitamini (µg)

90

C vitamini (mg)

120

Tiamin (B1 vitamini) (mg)

1,4

Riboflavin (B2 vitamini) (mg)

1,6

B6 vitamini (mg)

2

Niasin(B3 vitamini) (mg)

17

Folik asit (µg)

500

B12 vitamini (µg)

2,8

Pantotenik asit (mg)

7

Biotin (µg)

35

Kolin (mg)

550

Kalsiyum (mg)

1000

Fosfor (mg)

700

Magnezyum (mg)

310

Demir (mg)

9

Çinko (mg)

12

İyot (µg)

290

Selenyum (µg)

70

Flor (mg)

3

Manganez (mg)

2,6

Molibden (µg)

50

Krom (µg)

45

Bakır (µg)

1300

Sodyum (mg)

2300

Potasyum (mg)

5100

 

Başlıklar
- Kolesterol nedir?
- Bitkisel Steroller / Stanoller
- Resveratrol
- Oleuropin
- Antioksidan Vitaminler ve Mineraller
- Hamilelikte Omega-3 Alımı
- Hamilelikte Kolin Alımı
- Hamilelikte Vitamin-Mineral Alımı
- Hamilelikte Kilo Alımı ve Kontrolü
- Hamilelikte Beslenme
- Emzirme döneminde Omega-3 Alımı
- Emzirme döneminde Kolin Alımı
- Emzirme döneminde Vitamin-Mineral İhtiyacı
- Anne Sütü ve Önemi
- Doğru Emzirme Teknikleri
   
   
Yararlı Linkler
- US Food & Drug Administration (Amerika Gıda &İlaç Dairesi)
- American Heart Association ( Amerikan Kalp Vakfı )
- Türk Kalp Vakfı
- Türk Kardiyoloji Derneği
- Mikro-Gen
- Nutrigen Çocuk Gelişim Şurupları
- Vitavin U.K.